Powiem tak : Dzis mamy (jeszcze) srode. Zrobilem shota o ktorym mowa w niedziele. Dupa boli mnie do dzis. Zmian skornych niema, lecz czuje przy napieciu posladkow, ze akton skosny jest nabrzmialy jak penic podczas porannego wzwodu . Bol przenosi sie coraz wyzej i obecnie najwieksze ognisko znajduje sie przy kosci ogonowej. Niewiem czym jest to [...]
byłam dzisiaj u ortopedy muszę czekać do grudnia na wizyte co ja mam w tej sytuacji zrobić a nie moge sobie pozwolic na to żeby nie ćwiczyć. Mają państwo jakieś porady co mogę zrobic nie wiem jakąś maść stosować aby troche uspokoić ból prosze o jakąś rade :((
[...] polecil ? fbw czy poleciec splitem ? W ostatnim okresie udalo mi sie zrobic sporo masy miesniowej i nie chcialbym po powrocie z usa znow zaczynac wszystkiego od nowa. PS: znam ten bol jak po dluzszej przerwie wraca wszystko do 0 Dlatego chce zminimalizowac spadki, bo znow zabraknie mi motywacji jak znow bede musial zaczynac praktycznie od zera
Witam mam nadal problem z tym kolanem, zaczyna mnie bolec np. podczasz gdy troche potancze na dysce, dzis od rana mnie boli;/. Boli przy zginaniu, jak zginam to czuć jakby cos tam o siebie przecierało pod rzepka.Dzis to przy schodzeniu ze schodow bol pojawil sie z boku kolana, nie jest spuchniete.Czy to cos powazniejszego jest?
mi nie chodzi o to by nic nie robił,jak da rade boks to niech śmiało wali tylko niech siądzie, popatrzy jak dana SW wyglada,przejdzie się do sekcji,niech popatrzy co dani zawodnicy wykonują,niech sprawdzi czy moze podobne ruchy wykonywać(czy ból nie będzie go ograniczał) i wtedy bedzie wiedział czy dana SW jestdla niego czy nie
no jest to metoda kinezyterapii, polega na likwidowaniu bolow z poziomu kregoslupa, czyli odpowiedniego ustawiania kregow w stosunku do siebie. nie jestem po kursach mckenziego ale glownie polega to na przeprostach(glownie biernych) i wspomaganiu czynnymi oraz korekcja postawy. Metoda ta ma bardzo obszerny wywiad i to po nim zaleca sie odpowiednie [...]
[...] maszynie 3x12 uginanie na maszynie 3x10 wykroki 2x10 wspięcia na łydkach 3x12 czw. barki + triceps wyciskanie hantli 4x 8/8/6/4 unoszenie hantli przód + unoszeniehantli na bol 3x10 wyciskanie sztangi sprzed karku 2x10 fransuskie leżąc 3x 8/8/6 małyszki + francuskie jednorącz 3x10 wyciąg 3x10 sob plecy mc 4x 8/8/6/4 podciąganie 3x10 wiosłowanie [...]
[...] należy dać im się goić. Staraj się nie obciążać tej nogi przez jakiś czas. Co do ćwiczeń.. dobrze jest rozciągać staw w ciepłej wodzie. Mi radzili ciągnąć stopę aż zaczęło boleć(oczywiście bez przesady xd) i trzymać tak przez trzy sekundy. Jak dasz radę to warto wykonywać te ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws - dobrze [...]
Ostatecznie po konsultacji z neurologiem wybralem taki cykl Jacked zakupione suple to: Jack3d Storm Activlab Tribuactiv b6 Activlab hgh night (jak pisałem wczesniej obowiązkowo ostrowia bez przerwy) I powiem tak: Jestem w 100% zadowolony. Kofeina itp na mnie nie działa. Może to dlatego ze kilka dobrych lat mam dobry ekspres do kawy w domu. [...]
nie puchnie , przynajmnie nie zauważam bardziej chodzi o ten ból i koniecznośc wolnego opuszczania sztangi co dziwne np 2 i kolejne powtórzenia już mniej bolą.A no i problem juz jest od kilku lat ale tak jak wspomniałem pojawia sie przy dużych ciazarach Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-05-09 19:51:05
[...] Bylem kiedys w szpitalu i lezaldn z chorymi na borelioze. Nie zdawalem sobie sprawy ze to tak powazna choroba! Apatia, ciagle zmeczenie, niechec, brak apetytu i okropny bol stawow. Badanie z tego co wiem mozesz zrobic z krwi, ale dokladniej zrobic kladac sie na oddzial zakazny na 3dni. Jak jest pozytywny to potem szpital na 3 lub 4 tygodnie [...]
[...] ponoc nie ma zadnej pewnosci czy pomoze. Jak narazie to najwazniejsze jest dla mnie aby nie bylo gorzej bo funkcjonuje normalnie. biegam skacze i pracuje na kolanach a bol mam bardzo maly wrecz minimalny i chce powstrzymac rozwój choroby i niszczenie stawu a nikt mi nie powiedzial co mam dalej robic.,, Jedynie łykam od roku colla flex , [...]
[...] ponoc nie ma zadnej pewnosci czy pomoze. Jak narazie to najwazniejsze jest dla mnie aby nie bylo gorzej bo funkcjonuje normalnie. biegam skacze i pracuje na kolanach a bol mam bardzo maly wrecz minimalny i chce powstrzymac rozwój choroby i niszczenie stawu a nikt mi nie powiedzial co mam dalej robic.,, Jedynie łykam od roku colla flex , [...]
[...] co do pompek,to jesli chcesz wzmocnic sobie dwie pierwsze kostki,to zacznij robic pompki wlasnie na nich,stopniowo i powoli zwiekszaj ilosc,poczatkowo beda spuchniete i obolale,lecz po jakims czasie stana sie uwapnione i bol bedzie coraz mniejszy,bedziesz mogl robic je nawet na asfalcie...jak zejdzie Ci skora to kup saszetke Tribioticu ;p [...]
[...] od razu i już w końcówce pierszego tyg dokladam cieżary ;D, ryli nie brałem m-drola dopiero na nastepny cykl. Phera Plex jest to PH ktory ma odpowiadać D-Bol ( Metanabol ). Skutki uboczne też mają podobne ale PP nie powoduje retencji wody może coś takiego ci przypasi moge dać kinka na pw. dzie jest test przeprowadzony. 1-3 M-Drol 20 mg ED [...]
Co do techniki to wydaje mi się że jest ok, łopatki staram się ściągać , lekki mostek i dość szeroki rozstaw rąk. Ciężar ściągam sam , do 90 kg ( ważę jakieś 76kg ). Przy wyciskaniu sztangielek głową do góry skos ból jest nieco mniejszy, ale minimalnie czuć barki. Czytałem coś o rotatorach ale w tej materi doświadczeń brak, stąd pytanie na forum [...]
Prosta przegroda to bardzo ważna rzecz, jeśli masz krzywą to może prowadzic do naprawdę wielu chorób np. astmy. Oto jakie wypowiedzi znanazłem na forum: Na pytanie czy warto zoperować przegrode odpowiadam stanowczo- TAK! Krzywa przegroda powoduje problemy z oddychniem i nawet jeśli tego nie odczuwamy bezpośrednio to nasz organizm owszem- każdy [...]
A najlepiej terapeuta manualny jest co najmniej kilkanaście powodów przez które boli odcinek lędźwiowy nie ma co dyskutowac. Ból promieniujący do kończyn dolnej to napewno zaburzenie równowagi w dolnym odcinku grzbietu. Mi wiele osób mówiło ze mam rwę kulszową a okazało się ze miałem ściśnięte kręgi kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i masaże [...]
Dzieki wam. Przyznam, że ból głowy mam teraz. 1. Więc Yohimbina na bank. anubis, brakloginu - jak rozpoznam "dobra johe" ? gdzie szukać, żeby znaleźć? Za postem Siodema zakładam, ze 0,1-0,2mg na kg ciala jak chodzi o ilosc. Jakieś szczególne związki na które zwracać uwagę? Przewijaja sie rozne nazwy yohy jak i np. Chlorowodorek Johimbiny. 2. T5 [...]
czytałem troche o tym i Może to być 'zastanie' barków przez wcześniejszy czas nie ćwiczyłem i teraz od razu intensywne treningi i barki padły no zrobie tak jak mówicie dam im troche odpocząć będe smarować maściami i powinno przejśc ;-) A to do lekarza się nie chce iść? Czy poprostu ból jest tak mały że aż tak ci nie przeszkadza? jeżeli jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
